która ma

Czyli nie ma takiej jedenej diety która by wszystko łączyła ? Powinienem je stosowac jakos cyklicznie ? Np 2 tygodnie jedną 2 tygodnie drugą ? nie ma takowej pozostaje zdrowy styl życia i tego trzymać się najlepiej przez całe życie

Faktycznie na forum jak pojawi się osoba która cos już osiagneła to albo biorą go za głupka który wciagna kupe sterydów (i mają go za nic...) albo powiedza ze tyle nie ma lub temu podobne teksty ciekawe czy któryś z tych osób odwarzyło by się pojechać do przemkowa wziaść wlasny centymetr i zmierzyć takiemu bykowi łapę.. i fajną by miał minkę jak [...]

[...] której nie odczuwam, ale jak się zastanowię jak się czułem przed treningiem, a jak w jego trakcie, to wtedy mogę powiedzieć, że dawka zadziałała. Natomiast nie ma tu jakiegoś efektu wystrzelenia %-) 2 g Beta Alaniny, to raczej też nie jest dawka, która powodowałaby swędzenie i tego typu odczucia- natomiast nie o to chodzi w suplementacji BA.

Czy pijesz odpowiednia ilosc wody? Na redukcji trzeba duzo pic, mozesz tez dolaczyc herbatki z pokrzywy, skrzypu itd. Po cwiczeniach silowych rob sobie lekkie aeroby, nie zapominaj o rozciąganiu. Wieczorem rób sobie masaże nóg od dolu do gory i naprzemienne prysznice, trzymaj tez nogi w gore ruszając przy tym kostkami. W pozostale dni tez [...]

tak z tym, że ponoć większość populacji ma w sobie ten wirus tylko bez dodatkowych objawów. Ja akurat miałem najbliższy kontakt z osobą, która została zainfekowana tym wirusem, który rozwinął się w pełni. Z tego co wiem na samą chorobę nie ma lekarstwa więc albo mój organizm zwalczy ten wirus albo zostanę wyeliminowany na pół roku z treningów. [...]

Obaj słusznie prawicie z grubsza, choć opinia DZI jest mi zdecydowanie bliższa - generalnie uważam, że odżywki są jak najbardziej wskazane, z tym że po pierwsze, jako uzupełnienie diety, rozsądnego treningu oraz wiedzy, po drugie nie na początku kariery siłownianej, nie ma co się spieszyć! Swoją drogą pamiętam jak z kumplem stawialiśmy pierwsze [...]

Sorki ze dopiero dzisiaj odpisuje ale wczoraj w kime juz uderzylem Cwicze pol roku z przerwami (matura itd.). Po maturce zrobilem 2 tygodnie regeneracji ACT no i jechalem tym planem ktory jest u gory:)). Cwicze na silce, ktora jest nawet niezle wyposazona. Moim celem jest masa i sila, ale wiem ze nie da sie jednym planem robic masy i sily. Wiec [...]

Jest jedna znacząca różnica, gainerator ma w składzie mini dawkę kreatyny "Buforowany monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn 715 mg" , a jumbo ma jej sporo na porcję. Zielone: " Proprietary CREA-BOMB multi-component creatine matrix (5,610 mg) Creatine Monohydrate, MicronTec Micronized Creatine Monohydrate, Creatine Citrate, Creatine Phosphate, Creatine [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, ale proszę, jak juz odpowiadacie to przeczytajcie przynajmniej całość tego co napisałem... Redukcję już dawno skończyłem, jakieś 1-2 miesiące temu, ważę 77kg i nie ma sensu dalej jej ciągnąć. Współpracowałem z Radkiem Słodkiewiczem, układał mi trening, diete, suplementację, więc na pewno wszystko było na jak [...]

[...] niż regularnie trenujący "zawodnik". Ta sytuacja odnosi się do kogoś, kto jest regularnie trenującym zawodnikiem. A w takich klubikach raczej takich osób nie ma. A osoba która napada, jest absolutnie pewna, że wygra. Poza tym, jaka to sytuacji, gdy walka jest nieunikniona? To sytuacja swojego czasu bardzo popularna. Potencjalny napastnik jest [...]

[...] Bo za pewne większość ludzi chce usłyszeć "weź to i to" a nie że "to nie dla Ciebie jeszcze nie czas itp" ( potem i tak biorą). Dla tego autorowi radzę wejść na VLCD dać EC która stłumi apetyt , da mu energii i pomoże łagodnie przejść mu ten okres . Wtedy przy niższym bf zarzuci oxe i teścia jak miał w planach chodź według mnie lepszym wyjściem [...]

[...] i uwalnianie insuliny - hormonu "upychającego" w mięśnie substancje odżywcze przebywające w krwioobiegu. Drugi, mniej znany mechanizm, to fosforylacja glukozy, która ustala gradient stężeń sprzyjający przenikaniu substancji z krwi do tkanek. Metoda "napędzania" kreatyny glukozą ma jednak pewne wady. Częste pobudzanie [...]

powiem tobie ze przyszlo mi 6 paczek 0,5, i kazda byla brudna i sie zastanawialem ktora jest dziurawa , i bralem każdą i lekko ściskałem (bo są nadmuchane jak paczki od chipsów) , i patrze jedna ma dziure na zgrzewie z tyłu , tak jakby się ścisnęła, to ściskam dalej następne, jedną lekko ścisnęłemi i wszystko mi poszło na ryj bo pękła ...ale juz [...]

O jakich zasadach ty mówisz? Preferujesz chyba(?)kulturytykę amatorską, która przypomina czasy Arnolda. Czy uważasz że w niej jest jakaś etyka? Postęp za wszelką cene - nic dodać, nic ująć. Myślisz, że w inych sportach też jest etyka - kolarze też biorą. Gdy w gre wchodzi wspózawodnictwo nie ma mowy o etyce. Yep babe

Jest Pan pierwszą osobą z którą się spotkałem że ma takie skoki TSH. Zastanawiał się Pan nad wpływem jedzenia i trybu życia na poziom tego hormonu? Dostał Pan jakieś wskazówki od lekarza prowadzącego?

[...] zawodów, dorównywanie normalnym ludziom nie ma sensu, skoro bierze się udział w zawodach z ludźmi uprzywilejowanymi genetycznie i jednocześnie wspomagającymi tę genetykę farmakologicznie ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-16 09:57:55 Kabo sugerujesz aby Pan Janek wszedł na drogę, która daje duże przyrosty? ;-) Mogłoby być ciekawie :-)

[...] się udział w zawodach z ludźmi uprzywilejowanymi genetycznie i jednocześnie wspomagającymi tę genetykę farmakologicznie ;-) Kabo sugerujesz aby Pan Janek wszedł na drogę, która daje duże przyrosty? ;-) Mogłoby być ciekawie :-) wprost przeciwnie, sugerowałem że może wykorzystać swój obecny naturalny potencjał (który nie jest pożądany ale skoro [...]

dragoslaw dobrze Ci napisal z tym twarogiem. 1. Warzywa mają mikroskopijne ilości B, WW, i T więc i tak liczenie ich nic nie zmienia// OK ALE LEPIEJ JESC SUROWKI 2. Akurat na miód mam pieniądze, więc będę jadł miód// TAK TYLKO ZE MIOD W WIEKSZOSCI TO WYLACZNIE FRUKTOZA A PO TRENINGU POTRZEBA WIECEJ GLUZOZY DO WYRZUTU INSULINOWEGO I UZUPELNIENIA [...]

Boruta, czy jedna z trzech osob, ktora bronila tkd, wziela sie za boks i unika jasnego okreslenia sie - to ja? Jesli tak, to jasno sie okreslam: tkd trenowalem cztery lata, dalo mi dobra podstawe do nauki innych rzeczy. Dosc mnie rozciagnelo, "wysportowalo" nauczylo kopac i poruszc sie - i chwatit. Nie uwazam, ze tkd jest super [...]

to Ci jeszcze pomożemam koleżanke która biega od 5 klasy podstawowki tzn.zawody treningi itp.i ma 178 cm wzrostupoprostu dużo ruchu i to jej pomogło a i zapomniał bym dodac ze ma niskich rodzicow a qrwa jaka figurka